心身統一合氣道で学べること　メンタル・身体を整える

組み技・体技

合氣道ならではの多彩な技を稽古します。
お互いに「攻撃する側」と「捌く側」に分かれ、決まった型を重ねることで、力に頼らず自然なバランスを保つ体捌きが身に付きます。
相手の力を導き投げるために間合いや呼吸も学びます。なお、身体の理合をさらに深く学ぶため、木剣や杖などの武器を用いた稽古も取り入れています。

氣の呼吸法

リラックスした状態で行う、ゆったりとした全身呼吸です。
体内のすみずみまで新鮮な息と氣を巡らせることで、心身の健康維持やコンディショニングに高い効果を発揮します。
ざわついた心を静め、クリアに整えるメンタルケアとしても最適です。
呼吸を通じて、自身の身体の力みや心の滞りに自然と気づくことができ、日々の生活をご自身で調えていくための確かな土台となります。

氣の意思法

静座して行う瞑想法です。
心の波を深く静めることで、本来の明晰さと集中力が研ぎ澄まされます。
その静けさは氣の強さと純粋さにつながり、技の精度を高めるだけでなく、心の向きを正しく整えてくれます。
意思法のあとに訪れる自然な至福感は、一日の流れをより良いものにしてくれます。

氣の体操法

心身をひとつに調和させるための体操です。
力を入れすぎず、ゆるんだ身体の使い方を身につけることで、下半身の土台が安定し、ぶれない軸が育っていきます。
動きは自然の理にそって行われ、続けるほどに自然のリズムが身体に染み込みます。上体を大きく動かしてもバランスが崩れず、足腰を長く健康に使えるようになります。
この身体の使い方はそのまま技の型へとつながり、上達を力強く支えてくれます。